• 7 beproefde tips van onze grootmoeders tegen spier- en gewrichtspijn
• Waarom geeft verwarming met schapenwol verlichting bij pijn?
• Waarom ontspannen in een bad met Epsom zout?
• Kurkuma verlicht chronische pijn
• Je kunt ook droge warmte ervaren tijdens het slapen
• Je kunt thuis ook een genezede tinctuur van smeerwortel maken
• Gemberthee kan ook helpen bij reumatische klachten
• Waarom een ui kompres proberen?

De werking van dit kruid zit al verborgen in de naam zelf. Om er het beste van te maken voor uw gezondheid, kunt u thuis een geneeskrachtige zalf of tinctuur bereiden. Dit kan rechtstreeks op het verband worden aangebracht en worden toegepast op pijnlijke gewrichten, spieren en zelfs spataderen . Weet u hoe dat moet? Wij helpen u graag met de voorbereiding.

Het zwenkgras is een van de vaste planten die zelfs in een kleine tuin gemakkelijk kunnen worden gekweekt. Graaf de wortel in het voorjaar of de herfst tot 30 cm diep op, was hem en snijd hem in kleine stukjes. Maak vervolgens een grotere doorzichtige pot klaar waarin u de afgesneden stukken wortel doet en 50% alcohol giet, zodat ze ondergedompeld zijn. Zet de pot op een warme zonnige plaats en laat hem spontaan trekken. Schud de pot af en toe en zeef de vloeistof na een maand in kleine ondoorzichtige en hersluitbare flesjes. Zo'n tinctuur kan tot 3 jaar meegaan. Vergeet niet dat het niet inwendig mag worden ingenomen. En als je het nog niet aandurft om thuis tinctuur te maken, kunt u zalf of balsem met smeerworte lin onze pluizige e-shop kopen. 

U kunt gemakkelijk gemberwortel kopen in elke winkel. Rasp het thuis, doe het in een zeef en giet er heet water over. Zo een gemberthee verwarmt u niet alleen , helpt bij verkoudheid, maar kan ook reumatische pijn verlichten.

Essentiële uienoliën helpen om stijve spieren te ontspannen en hebben een gunstig effect op ontstekingen. Bovendien kunt u gemakkelijk een uienkompres bereiden in slechts vijf minuten.  Pel de ui en snijd hem in dikkere plakken, doe hem dan in een gaasje en wikkel de knie of het getroffen lichaamsdeel in. Laat het maximaal 2 uur inwerken en gooi het verband dan weg. 

Heb jij nog andere beproefde tips tegen spier- en gewrichtspijn? Deel ze met ons.